.

GD&TĐ - Nhiều kinh nghiệm từ thực tiễn triển khai dạy học trực tuyến được cán bộ quản lý, GV ngành GD-ĐT Hoàn Kiếm (Hà Nội) chia sẻ tại hội thảo về nâng cao chất lượng quản lý, dạy học trực tuyến cấp tiểu học.

Quy tắc 20-20-2-20 sẽ giúp bạn và các em học sinh thư giãn, giúp mắt nghỉ ngơi trong lúc học hay làm việc. Học Viện Mắt của Mỹ (The American Academy of Ophthalmology) giải thích rằng việc nhìn lâu vào các thiết bị điện tử không hẳn là sẽ gây hỏng mắt nhưng chính là sẽ làm cho mắt rất mệt mỏi căng thẳng và khó chịu. Trung bình chúng ta chớp mắt 15 lần trong một phút nhưng khi tập trung nhìn vào màn hình, số lần chớp mắt giảm đi một nửa dẫn đến mắt khô và mỏi mệt.Các dấu hiệu khác đi kèm khi dùng màn hình lâu có thể bao gồm: khô mắt, chảy nước mắt, nhìn thấy mờ hay hình đôi, đau đầu, đau cổ vai và đau lưng, mắt nhạy cảm với ánh sáng, mất tập trung, v…v…