Cuốn sách thứ 2 trong bộ sách Kĩ năng sống cho học sinh tiểu học mà Thư viện trường Tiểu học Nguyễn Bá Ngọc muốn giới thiệu với các con học sinh chính là cuốn Kĩ năng kiềm chế cảm xúc và làm chủ bản thân.

Bìa sách có màu hồng bắt mắt, tên sách được viết bằng dòng chữ màu trắng trên nên xanh. Bìa sách nổi bật với hình ảnh 2 bạn nhỏ đang thể hiện thái độ tức giận và không làm chủ được cảm xúc của mình dẫn đến việc gây gổ đánh nhau. Mặt sau của cuốn sách giới thiệu về tầm quan trọng của kĩ năng sống và hình ảnh các cuốn sách khác có trong bộ. Cuốn sách có khổ 15 x 23 cm cầm vừa tay, dày 73 trang với 10 phần rõ ràng.

Kiềm chế cảm xúc và làm chủ bản thân là kĩ năng quan trọng trong cuộc sống, đặc biệt là nơi học tập, vui chơi. Đây là điều mà học sinh hiếm khi nghĩ đến. Tuy nhiên, hành xử theo cảm xúc là không thể chấp nhận được tại nơi công cộng. Có cảm xúc về mọi thứ là bình thường, nhưng việc kiểm soát những cảm xúc này là cực kì quan trọng.

Cuốn sách này viết về những câu chuyện hoặc các tình huống thực tế mà hàng ngày ta thường xuyên gặp phải như tức giận, căng thẳng, sợ hãi. Cuối mỗi tình huống là ghi nhớ để ta rút ra những bài học cho bản thân mình. Từ đó, ta sẽ biết cách làm chủ cảm xúc bản thân và hành động một cách đúng đắn.

Cuốn sách này hiện đang có mặt tại Thư viện trường Tiểu học Nguyễn Bá Ngọc, Thư viện giới thiệu để các thầy cô giáo và các con học sinh tìm đọc.